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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭  菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。