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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。