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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激
食物，以免肝火  上炎。