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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。