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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。