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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝
火 上炎。