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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴
苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食  物， 以免肝火上炎。