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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有

芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，
俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。