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　　在这
个时节该如何调
理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。