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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。