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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。