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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”
，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。