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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。