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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。