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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可 多吃 有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 
上炎。