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　　在这个 时 节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食
物，以免肝 火上炎。