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　　在 这个时节该 如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。