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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。