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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语
称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。