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　　在这个时节该 如何 调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。