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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说 
这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。