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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 ”，也就是说这 个 季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。