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　　在这个
 时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免


肝火上炎。