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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。