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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春
芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。