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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多

吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。