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　　在这个 时节该如何调理养生  ？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可
 吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。