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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免
肝
火上炎。