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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠
菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。