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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗  语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。