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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可  吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。