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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。