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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜 ，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。