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　　在这个时节该如何调
理
 养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃 有芬芳
 气味 的蔬

菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。