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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，
如韭菜、 香菜、葱
、

蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔

肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。