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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。