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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。