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　　在这 个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。