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　　在这 个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。