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　　在这

个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。