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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。