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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗
 、豆苗  、 
莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。