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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“ 春日  吃春芽”，也
就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。