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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物
，以免肝火上炎。