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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬  
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“ 春日吃春
 芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。