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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。