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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免 肝火上炎。