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　　 在
这个时节该如何调理 
养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。