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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。