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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春 日  吃春芽 ”，也就是说 
这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。